患上高血脂，很多人很多食物都不敢吃，担心血脂控制不好引发心脑血管疾病。最近的一项研究揭示了一种饮食模式，它不仅允许血脂异常者安心享用美食，还能有效降低心血管疾病的风险！ 这个饮食方法 坚持3...
发布:2025-03-10阅读：
不少人的休息方式就是躺着玩手机。晚上躺着玩手机，也是很多人的“睡前习惯”。 近日，一则“”一直躺着玩手机双眼度数相差400”的新闻引发热议：本就近视的蔡女士发现，最近戴眼镜看东西也模糊。经过检查...
发布:2025-03-03阅读：
说到补钙，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。 万物复苏的春天，是个非常适合补钙的季节。 春天是补钙黄金期 春季之所以被认...
发布:2025-03-03阅读：
是不是有很多小伙伴 晚上睡觉前会不自觉地 将手机放枕边或床头柜上？ 听说有些长辈经常在 相亲相爱一家人群里转发 手机千万不要放枕边 有辐射！会致癌！ 这到底要不要相信呢？ ...
发布:2025-02-26阅读：
无论是运动健身，还是学习备考，「能量饮料」近些年频繁出现在人们的生活场景中。 有些人将其视作蓄能的营养饮品，还会与其他饮品混着喝。但一项新研究发现，能量饮料与酒精饮品混在一起喝，会损伤大...
发布:2025-02-26阅读：
酸豆角、腌黄瓜、脆口萝卜、腌辣椒……腌菜在许多家庭的餐桌上是必不可少的，许多人只需一盘腌菜就能轻松干掉1碗白米饭，堪称“下饭神器”！不过腌菜吃多了会对健康不利，严重的还可能会致癌。如何健康地吃腌菜？...
发布:2025-02-26阅读：
“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。 韭菜炒鸡蛋 韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜...
发布:2025-02-25阅读：
不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候，都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而，这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪。好消息是，“减压食物”确实存在，有一些食物已经被证明能减轻焦...
发布:2025-02-25阅读：
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。血糖主要来自碳水化合物的分解，包括各类主食以及水果、甜点等这种含糖的食物。 不少人都知道精米白面要少吃，因为升糖快，那不吃...
发布:2025-02-25阅读：
40岁以上的人群即使没有任何不适症状，也建议进行胃肠镜筛查，以便及时发现早期病变，如结肠息肉。 早期发现和切除结肠息肉可有效预防肿瘤的发生发展。例如，有朋友在无症状的情况下，通过结肠镜检查发现了超过...
发布:2025-02-24阅读：
